|2356|2 무릎살빼기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    '엄지의 제왕' 뱃살 다이어트, 골반 운동법…갈색지방 늘리는 자두
  • 25일 밤 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 신정애 한의사가 출연, 뱃살을 빼기 위해 틀어진 골반을 바로 잡는... 처음에는 무릎이 굽혀지거나 상체가 기울어질 수 있으나 꾸준히 반복하면 골반만 집어넣을 수 있다. 그로 인해...
  • 잠자던 근육이 천천히 깨어나기 시작했다
  • 무릎을 굽히고 오른쪽 발꿈치는 항상 뗀 상태를 유지하는 것이 기본 자세다. 써놓고 보니 별 거 없지만, 이... 어느 정도 몸이 적응한 모양이었다.그러나 우리가 복싱을 시작한 이유는 웨이트 실력을 늘리거나 살을 빼기...
  • “크으윽 크으윽”…아이는 말한다 “엄마 사랑해요”
  • 똑바로 서면 엄마 무릎에까지 머리끝이 닿을 만큼 컸다. 다만 아직 근육 발달이 더뎌 보행기 없이는 설 수... 서준이 엄마 박재민씨가 서준이의 목에서 넘어가지 않는 침을 빼기 위해 튜브를 만지고 있다. 구미/허재현 기자...
  • “허벅지살, 팔뚝살만 뺄 수 없나요?” 부위별 다이어트 방법 공개
  • ◇ 출렁출렁 뱃살 빨리 빼는 법빼기 힘든 뱃살 다이어트에 성공하기 위해서는 먼저 자신의 뱃살 유형을... 팔을 앞으로 쭉 펴고 다리를 어깨 너비로 벌린 상태에서 무릎을 90도까지 구부렸다가 서며 허벅지에 힘이 들어가는...
  • [새해 건강관리-③] 연령대별 운동법 따로 있다?
  • 건강도 챙기고 살빼기에도 도움이 되기 때문. 하지만 무작정 운동을 시작하는 것은 삼가야 한다. 자신의 몸... 사진=연세바른병원 제공 체중이 1kg 증가하면 약 8kg의 무릎 하중이 가해지는 만큼 무리하지 않는 선에서...
블로그
    빼기 힘든 허벅지살, 믿고 따라하는 하체비만 다이어트 Tip
  • 급격한 다이어트 식단 조절로 인해 다이어트에 성공했더라도 허벅지는 살 빼기는 유난히 힘들다. 그렇다면... 허벅지 살 빼는 운동 방법으로는 하루 30분 걷기 운동과 함께 스트레칭을 습관화 하는 것이 좋다. 또한 무릎을...
  • 반팔 착용 방해하는 '출렁' 팔뚝살 제거 운동법 7가지
  • 그러나 남자와 여자 모두 빼기 어려운 곳이 있으니, 바로 늘어진 팔뚝살. 강도 높은 운동에도 쉽게... 한 손 푸시업(One Arm Pushup) 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 바닥에 왼쪽 자세로 눕는다. 왼팔을 오른쪽 어깨에...
  • 다리 저림과 원인 모를 통증 바로잡는 골반교정이란
  • 발목이나 무릎 안쪽 살 빼기에 걸림 돌이 되는 것이다. 문제를 해결하기 위해 수미르한의원에서는 골반교정과 하체 순환 치료가 진행하고 있다고 밝혔다. 기존에 알려진 추나에서 골반을 중심으로 구조적인 안정화를...
  • 풍향계 - 아버지와 아버지
  • 엎드리면 뒤에서 빼기가 쉬우니 몰래 빼간거지. 그래 가보니 여섯 살짜리 애가 다리를 벌리고 있는... 의사가 핀셋으로 총알을 찾아서 꺼내고 무릎을 쳐보고 하더니 한참 있다가 다행히 신경을...
  • '랭킹쇼 1,2,3' 2주 연속 추리 실패…홍진호 '역적' 등극 [종합]
  • 살빼기로 랭킹을 매겼다. 판정단은 첫 번째 줄세우기에 실패해 결국 조기 퇴근에 실패했다.   결국 판정단은 최종 추리에도 실패했고, 자신의 의견을 우겼던 홍진호는 김태우에게 무릎을 꿇고 사과했다. /mari@osen.co.kr...
뉴스 브리핑
    그냥 비만보다 위험한 '복부 비만'… 효과적인 감소법은?
  • 하지만 뱃살은 다른 부위 살보다 찌기 쉽고 빼기 어렵다. 복부 비만에서 벗어나기 위한 방법을 알아본다.... 다만 심장이나 폐 질환을 앓고 있거나 무릎관절이 약한 경우 통증이 생기지 않는 정도로 운동한다. 적절한...
  • 고민되는 하체비만, 욜로 라이프 위한 허벅지살 빼는 다이어트는?
  • 이때 주의할 점은 굽히는 무릎이 발끝을 넘지 않는 것이다. 런지 동작은 다리 전체를 날씬하게 해주지만 특히 허벅지 안쪽살과 바깥쪽, 종아리 안쪽까지 자극하는 효과가 있어 살 빼는 법으로 탁월하다. 또한 다리를 꼬는...
  • 추석부터 진짜 다이어트!
  • 마냥 늘어져 있었던데다 무더위로 인한 스트레스로 폭식까지, 여름내 찐 살을 빼기엔 지금이 적기다. 도움말... 아름다운 어깨를 만들어주는 맨손 어깨 가슴 운동(힌두 푸시업) 1 무릎을 약간 접은 상태에서 양발과 양손은...
  • 최기자의 운동방랑기 <15> TRX (상)
  • 팔심이 없어서 무릎을 대고 하는 푸시업도 근근이 몇 개 하던 내가 오랜 시간의 운동으로 바뀐 건 소위... 실제로 그 부분의 살을 빼기가 쉽지 않은데 이 동작은 그 부분에 자극을 많이 줄 수 있다”고 설명했다. 엉덩이가...
  • 빵순이 고도비만女에게 필요한 다이어트 방법은? 바로 ‘이것’
  • 고도비만인 사람이 살을 빼기 위해서는 단기간 내 다이어트에 성공해야겠다는 생각을 버리고 다이어트 식단... 또한, 줄넘기나 러닝머신, 등산과 같은 유산소 운동을 격렬하게 할 경우 몸에 무리가 되어 무릎관절 등을...