|6306|2 핫한 요통운동에 대해 알아 보았는데요…

hongjacga.com

Qna
    요통에 물리치료가 효과 없다고? 물치협 ''발끈''
  • 물치협은 "2001년 발표된 요통 환자를 위한 근거 중심 임상 중재 연구에 따르면 치료적 운동은 아급성, 만성 요통 환자의 통증 감소 및 기능 향상에 효과적"이라고 설명했다. 그러면서 "물리치료적 중재 방법인 치료적...
  • 요통정복
  • 저자는 “이 운동법이 요통을 완전하게 치료한다고 할 수는 없지만, 이 운동법을 통해 허리 주변의 근육들을 강화해 허리 부위 전체를 안정화시켜 주면 특이질환에 따른 요통이 아닌 한, 통증이 줄고 더 큰 질환으로...
  • ‘허리 튼튼’...요통 막는 가장 좋은 방법은?
  • 최근에 나온 연구에 따르면 운동 프로그램 한가지나 운동과 요통을 예방할 수 있는 교육 프로그램을 동시에 받으면 허리 통증을 피하고 이로 인해 병가를 사용해야 하는 시간을 줄이는 데 매우 효과가 있는 것으로...
  • [방콕族의 여름나기 ②]하루 종일 핸들 잡는 운전기사, 요통 주의
  • -서서 일하는 직장인은 걷기 운동으로 허리 근육 키워야 [헤럴드경제=이태형 기자]‘7말8초’ 여름 휴가철... 오랜 시간 운전을 해야 하는 직종이나 하루 종일 서서 일하는 직종에서 일하는 사람은 직업병으로 요통을...
  • [전형준의 숫자로 보는 척추·관절 수다] 살면서 80%는 경험하는 요통
  • 또한 요즘같이 일교차가 큰 날씨에는 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하므로 외출 시 보온에 신경 쓰는 것이 좋고, 적절한 운동으로 평소 근력을 키워두는 것이 요통의 걱정으로부터 벗어날 수 있는 방법이다....
블로그
    척추질환 요통, 코어 근육 강화 운동으로 예방
  • 최근 출간된 고도일병원의 고도일 병원장의 저서 ''요통 정복 - 요통 환자도 해야 하는 허리 운동''은 코어 근육 강화 운동법이 자세히 수록되어 있다. 이 책에서는 코어 근육의 역할, 코어 근육 운동의 필요성, 코어...
  • 고도일 병원장, 요통 주제로 한 신간 펴내
  • 고도일병원 고도일 병원장이 요통 예방 및 재발 방지를 주제로 한 신간 ''요통 정복 - 요통 환자도 해야 하는 허리 운동''을 펴냈다고 21일 밝혔다. 이번 신간은 ''고도일의 평생 척추ㆍ관절 건강 프로젝트'' 시리즈 1탄이다. 이...
  • 청천보건지소, ''허리튼튼 요통 운동교실'' 참여자 모집
  • [인천일보] 인천 부평구 청천보건지소는 ''허리튼튼 요통 운동교실'' 참여자를 모집한다고 24일 밝혔다. 청천보건지소는 이번 강좌를 통해 잘못된 일상생활 동작 교정과 올바른 자세, 요통 예방·조절에 필요한...
  • ‘마이 리틀 텔레비전’ 홍혜걸-여에스더, 각종 관절 통증 예방법 공개
  • 또한 수술하지 않고 자세와 운동만으로 요통을 극복할 수 있는 방법에 대해 소개한다.   특히 그는 현대인들이 일상에서 생활하는 모습이나 흔히 하는 스트레칭 중 허리에 치명적인 동작이 있다고 말한다....
  • 운동하다 발생한 요통은 `급성요추염좌`
  • 급성요추염좌를 예방하려면 무엇보다 스트레칭을 비롯한 허리 운동을 평소에 꾸준히 하는 것이 중요하다. 체온을 따뜻하게 유지하는 것 역시 중요하다. 흔히 옷차림과 요통은 관계가 없다고 생각하기 쉽지만, 외출 시...
뉴스 브리핑
    서남병원, 8일 ‘요통 건강강좌’
  • 속 운동법 (재활치료실 박주호 치료사) ▲ 질의응답 순서로 진행된다. 요통은 최근 다양한 연령층에서 빈번하게 발생하고 있으며 그 원인과 증상이 매우 다양한 질병이다. 이에 정확한 교육을 시행해 빠른 진단과 치료...
  • 김포시, 요통 재활치료 교실 참가자 모집
  • 보건소는 지역주민에게 수준 높은 요통 재활치료 서비스를 제공하기 위해 최신장비인 요·흉부 재활교정 운동기를 구입해 환자의 반복적인 요통 재발을 방지하고 자가관리 능력을 향상을 위한 프로그램에 주력할...
  • 서산시 보건소, 건강증진센터 운동교실''호응''
  • 신축보건소 이전으로 새로운 프로그램이 추가 개설돼 아침 운동교실, 요통 예방 운동교실, 건강 체력향상 운동교실, 대사증후군 개선 운동 교실 등을 지난 3월부터 운영해오고 있다. 시 보건소는 주제에 맞는 대상자를...
  • 부평 청천보건지소, ''주민 허리튼튼 요통 운동교실'' 운영
  • 인천시 부평구 청천보건지소는 다음달 10~26일까지 매주 수·금요일 보건지소 3층 다목적실에서 지역주민을 대상으로 ''허리튼튼 요통 운동교실''을 6회 운영한다고 25일 밝혔다. 이번 건강강좌는 이종원(부평힘찬병원...
  • 봉사 활동으로 찾은 내 친구의 집
  • 홍혜걸은 자신이 찍었던 MRI 사진과 돼지 등뼈를 보여주며 디스크 관련 증상을 상세하게 설명해 관심을 집중시키고, 수술하지 않고 자세와 운동만으로 요통을 극복할 수 있는 방법을 소개한다. 또한 현대인들이...