|3556|2 체중감량 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    다이어트 식단조절 체중감량방법 질문
  • ... 현재 질문자님의 경우 163cm, 51kg, 체지방량이 12kg 정도라면 BMI(체질량지수)도 19.2로 정상범위이고, 더이상 감량할 체지방이 없는 수준입니다. 좀 더 줄이실 거라면 2kg 정도가 맥시멈입니다. 예시식단을 드릴테니 현실 가능성을...
  • 체중감량 식단
  • ... 너무 지나친 칼로리를 줄이는 식사는, 순간적으로 체중이 내려갈 수는 있지만 오히려 요요를 조장하게되고, 식간이 넓어지게 되면 아무리 적게 먹어도 몸은 다음 끼니를 폭식으로 인지하고 더 많은 에너지를 저장합니다. 또한...
  • 남자 체중감량 다이어트 도와주세요
  • 지금 현재 173cm에 76kg 입니다 체중감량을 목표로 무산소 운동(웨이트)와 유산소운동을 하고 있습니다 근데 시간 배분을 잘모르겠습니다 1시간 30분동안 할 수 있는데 무산소 30분을 하고 유산소 1시간을 할지 무산소 1시간을 하고...
  • 체대입시 체중감량
  • 안녕하세요 저는 체대입시를 준비하는 남학생인데요 운동을 하다보니 몸이 무겁다는 느낌이 자꾸 나서 체중감량을 하려고 하는데 근육은 최대한 유지하고 살만 빼는 방법이 있을까요? 그리고 제 키는167 몸무게는 69 인데 이정도면...
  • 닭가슴살 체중감량 식단
  • ... 집에 닭가슴살이 있고, 지금 집에 있는거 다 먹으면 나중에 또 구입해서 게속 챙겨먹을 생각도 갖고있어요 닭가슴살 먹으면서 체중감량 하기 좋으려면 체중감량 식단을 어떻게 먹는게 좋을까요? 체중감량 식단 짜는 법 좀...
블로그
    다이어트 체중 감량
  • 2주 전부터 체중관리에 들어갔어요 160에 60정도이어서 55까지 감량하고자 해요 밥대신 두부먹고 고기,밀가루,간식,술 등 안먹고 6시 이후 안먹고 줌바댄스 매일매일 30분가량 하고 아령으로 팔뚝운동 300개랑 다리 들어올리기 50개정도해요...
  • 단백질 쉐이크 체중감량 질문
  • ... 단백질(쉐이크) + 바나나또는 고구마(식이섬유) 이므로 이 식단을 꾸준히 유지만 하시면 체중감량에 큰 도움이 되실꺼라 생각됩니다. 이왕이면 우유는 저지방우유나 그냥 물로만 선택하여 드시길 바랍니다. (섭취하실려는 칼로리가...
  • 체중감량 식이요법 음식 ㅊㅊ
  • 체중감량을 제대로 해본적이 없는데 30대 넘어가니 점점 뱃살이 나와서 식이요법으로 살을 좀 빼볼까합니다 체중감량 식이요법 할때 먹기 좋은 음식, 식단 등 살 빠지는 음식, 살빠지게 먹는 방법 좀 알려주세요 안녕하세요 체중감량...
  • 체중 감량 중 문신
  • 체중을 감량 중인대요 문신을 치골에 레터링을 하고 싶어요 감량하기 전에 문신을 하고 감량 후에는 모양의 변형이 생기는지요 안녕하세요^^ 서울 및 경기권에서 활동하고 있는 에서 활동하고 있는 제이타투 입니다. 질문자님의 질문 잘...
  • 다이어트...40분만걸어도 체중감량이나 뱃살빠지나요?
  • 1,한달에 4번만휴식하고..매일40분만 걸어도 체중감량 돼나요?? 2~3달이면 대략 얼마나 빠질까요? 2.매일 1시간만걷는게 효과적일지..아니면 40분이상 하루에 두번걷는게 효과적일지요?? 3.식단은 하루3끼먹는게 다이어트에 도움돼나요??...
뉴스 브리핑
    닭가슴살 체중감량 식단
  • 굶지않고 체중감량할 수 있을만한 닭가슴살 체중감량 식단 좀 부탁드립니다~~ 건강해치지 않는 선에서 살빼려면 어떤 체중감량 식단이 좋은건지 궁금해요 안녕하세요 닭가슴살은 확실히 체중감량 식단에 활용하기 좋은 음식이기는...
  • 고등학생인데 체중감량 도와주세용
  • ... 옷입으면 사람들이 그렇게 살안쪄보인다고들 하시는데 체중계는 거짓말을 안치잖아요 ㅎㅎ 학생이다보니... 체중보다는 신체를 구성하고 있는 성분을 보시는 것이 정확합니다. 체내의 골격근량 / 체지방량 / 무기질 / 체수분 .....
  • 부천한의원 체중감량 효과는 과연?
  • ... ㅜㅜㅜ 너무 많이 늘어나서 체중감량이 가장 중요한데요, 혹시 부천한의원 체중감량 효과는 어떤가요????? 체중감량 효과 좋은 부천한의원 알려주세요~~! 부천한의원 다이어트 방법에 대해서 설명 도와드리겠습니다. 가장 중요한...
  • 체중감량이 잘 안되요
  • 체중감량이 잘 되지않는것같아 문의드립니다 현재 2주찬데 2~3kg정도 밖에 안빠진것같네요.. [남성 180cm -85→82~83] 식단은 아침: 고구마1개(100g미만),두유1개,계란흰자1개,오이10조각, 닭가슴살 1조각(50g)(드레싱 0%) 점심: 구내식당 정식...
  • 체중감량 식단
  • 체중감량 목적으로 식단조절하려고 합니다 제 기초 대사량 측정해보니 2000칼로리가 나오는데 탄수화물:단백질:지방=5:3:2 비율로 2000칼로리를 계속 섭취하면 되는건가요? 줄이거나 늘리는것이 아니구요? 일단 2000이상 드셔야죠....